ما هو عدد ساعات النوم المناسب لطفلك ؟
- حديثو الولادة (الولادة - 3 أشهر):
- تبلغ فترة النوم هذه الفئة العمرية من 14 إلى 17 ساعة يوميا.
- الرضع (4-11 شهر):
- ويحتاج الطفل إلى فترات نوم أقل فترة النهار ، نتيجة اعتياده على النوم ليلا.
- الأطفال الصغار (سنة - سنتان):
- فترة النوم المثالية للأطفال الصغار في هذه المرحلة العمرية ما بين 12 و 15 ساعة.
- أطفال الروضة (3-5 سنوات):
- الأطفال في مرحلة الروضة بحاجة إلى النوم من 10 إلى 13 ساعة يوميا.
- تلاميذ المدرسة المدرسية الإلزامية (6 - 13 سنة):
- معظم تلاميذ المدرسة المدرسية الإلزامية يحتاجون من 9 إلى 11 ساعة من النوم يوميا ،
- المراهقون (14-17 سنة):
- يحتاج المراهق إلى ما بين 8 و 10 ساعات من النوم في الليلة الواحدة.
- وأخيرا فإن النوم الجيد للطفل يعني صحة جيدة ونشاط جيدة، فاختر لهالمفرشبعناية.
- المرجع: مفارش ميلين
تعليقات
إرسال تعليق