فوائد القيلولة
فوائد القيلولة هل تعلم أن القيلولة اليومية التي لا تتجاوز نصف ساعة توفر للمرء الكثير من الفوائد، منها: 1 - الشعور بسعادة أكبر بعد نصف ساعة من النوم، يشعر المرء بالحيوية والسعادة والراحة، حيث يعيد شحن طاقته. 2 - زيادة التركيز تساعد القيلولة تحسين الأداء والتركيز وتقلل من ارتكاب الأخطاء وتجنب الحوادث. 3- زيادة قوة المخ أثبت باحثون في جامعة سارلاند في ألمانيا أن القيلولة تساعد على تحسين أداء العقل بنسبة 500%. او القيلولة تساعد على تحسين أداء العقل بنسبة 500%. ( باحثون في جامعة سارلاند في المانيا ) 4 - المزيد من الإبداع أكدت الدراسات أن منطقة الدماغ المسؤولة عن الإبداع تكون أكثر نشاطا بعد القيلولة. 5- صحة القلب أثبتت دراسة أجريت في جامعة هارفارد وكلية الطب بجامعة أثينا أن الأشخاص الذين يداومون على أخذ قيلولة يومية هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة 37%. او الأشخاص الذين يداومون على أخذ قيلولة يومية هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة 37%. ( دراسة أجريت في جامعة هارفارد وكلية الطب بجامعة أثينا ) هل كنت تعلم أن نصف ساعة فقط من النوم وسيلة نحو صحة أفضل