Melen_Bed_Sets

  فوائد القيلولة  هل تعلم أن القيلولة اليومية التي لا تتجاوز نصف ساعة توفر للمرء الكثير من الفوائد، منها:‬ 1 - الشعور بسعادة أكبر ‬ بعد نصف ساعة من النوم، يشعر المرء بالحيوية والسعادة والراحة، حيث يعيد شحن طاقته.‬ 2 - زيادة التركيز ‬ تساعد القيلولة تحسين الأداء والتركيز وتقلل من ارتكاب الأخطاء وتجنب الحوادث.‬‬ 3- زيادة قوة المخ ‬ أثبت باحثون في جامعة سارلاند في ألمانيا أن القيلولة تساعد على تحسين أداء العقل بنسبة 500%.‬‬ او  القيلولة تساعد على تحسين أداء العقل بنسبة 500%.  ‬ ( باحثون في جامعة سارلاند في المانيا ) 4 - المزيد من الإبداع ‬ أكدت الدراسات أن منطقة الدماغ المسؤولة عن الإبداع تكون أكثر نشاطا بعد القيلولة.‬‬ 5-  صحة القلب ‬ أثبتت دراسة أجريت في جامعة هارفارد وكلية الطب بجامعة أثينا أن الأشخاص الذين يداومون على أخذ قيلولة يومية هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة 37%.‬‬‬ او الأشخاص الذين يداومون على أخذ قيلولة يومية هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة 37%. ‬‬ ( دراسة أجريت في جامعة هارفارد وكلية الطب بجامعة أثينا ) هل كنت تعلم أن نصف ساعة فقط من النوم وسيلة نحو صحة أفضل 

منقول من الممكن تنظيف الـ سجاد وهو مفروش، من خلال الطرق الآتية: 1. المكوّنات: وعاء كبير وماء دافئ ونصف الكوب من الكلور (ألوان) وربع الكوب من الشامبو أو سائل الجلي طريقة الاستخدام: تخلط المكوّنات في الوعاء، وعند ظهور رغوة كثيفة، تغمر فرشاة خشنة بالماء، ثم يفرك السجاد بشكل دائري. عند تجمّع شعر كثيف على الفرشاة يجب إزالته حتى لا يعيق عملية التنظيف. عند الفراغ من فرك السجادة بالكامل، تفتح الشبابيك وتشغّل المروحة. وبالإمكان الاستعانة بالمدفأة أيضا لتجفيف السجادة. 2. المكوّنات: نصف الليتر من الماء ونصف الليتر من الخل ونصف الكوب من سائل الجلي. طريقة الاستخدام: بعد خلط المكونات، بالإمكان تخفيفه بالماء أو تركه مركزًا للحصول على أفضل النتائج. تفرك السجادة بالكاامل، مع نقلها إلى البلكونة بغية التجفيف السريع . من الممكن الحفاظ على السجادة نظيفة، باستخدام الخليط المذكور أعلاه لتنظيف البقع فور حدوثها. عند وقوع بقع زيت على السجادة، تنظف عن طريق وضع كم من الدقيق عليها بحيث يتم تغطيتها، بعدها يمكن استخدام المكنسة الكهربائية، و فرك البقعة باسفنجة أو ليفة أو فرشاة خشنة بشكل دائري، باستخدام ماء دافئ وسائ

  نصائح عامّة لنظافة غرفة النوم :     عدم السماح للأطفال باللعب ، أو النوم في غرفة النوم الخاصة بالأبوين.   عدم تناول الطعام أو المُسليات في غرفة النوم.   الحرص على فتح غرفة النوم ، هطول الأمطار ، وجود العواصف الرملية ، لتجنّب دخول الأتربة والأوساخ.     تنظيف غرفة النوم يومياً. تعريض مفرش السرير للشمس, كل شهر أو بمعدل كل ثلاثة أسابيع. إقرأ أيضا: كيف تختار فراشا مناسبا لآلام ظهرك ؟؟ هل لوضعية نومك علاقة بشخصيتك؟ ما هو عدد ساعات النوم المناسب لطفلك؟ كيف تساعدين طفلك على النوم ؟ تاريخ المفارس والسرير .

 يرجع أصل السرير إلى وقت طويل جدا استخدم البشر الأوائل حصيرة القشّ البسيطة للنوم، وربما أضافوا إليها في ما بعد فراء الحيوانات للحصول على مزيد من الدفء والراحة في حوالي عام 3400 قبل الميلاد، نقل الفراعنة الأسّرة من على الأرض وناموا على أسطح مرتفعة. كانت مراتب الإمبراطورية الرومانية محشوة بالصوف والريش (كما زُينت الأسرة بالطلاء والبرونز والفضة والمجوهرات والذهب.) أثناء عصر النهضة، كانت المراتب محشوة بالقش والريش، ثم غُطيت بالحرير أو الساتان. بحلول القرن الثامن عشر، ظهرت إطارات السرير المصنوعة من الحديد والمراتب المصممة من القطن. شهد القرن التاسع عشر ابتكار المرتبة الزنبركية، وتسمى أيضًا المرتبة المزودة بسوستة. ظهر في القرن العشرين المرتبة المزودة بزنبرك داخلي والفوتون الياباني والسرير المائي (استُخدم في أوائل الستينيات) ومراتب الهواء ومراتب الفوم والوسادات. المرجع متجر مفارش ميلين لبيع المفارش و اللباد

 كيف تساعدين طفلك على النوم هل تعانين مع طفلك بالنوم ؟ هذه بعض الأساليب التي يمكنك اتباعها لمساعدة طفلك على النوم دون متاعب – القماط (قطعة قماش يتم لفها حول جسم الطفل) يجعله أكثر هدوءاً وينام بشكل أفضل وأطول. – الحد من طول القيلولة خلال النهار، لكي لا يتأثر نومه ليلا.   – استخدمي الضوضاء البيضاء، مثلا يمكن وضع مروحة في منتصف الغرفة، في غير توجيه مباشر على الطفل - اختاري روتينا يوميا مناسبا لمساعدته على النوم، مثل غناء أغنية مثلا – لا تتحدثي كثيرا إذا استيقظ طفلك ليلا، وإن بكى، أمهليه بعض الوقت لإعادة توطين نفسه على النوم مرة أخرى. – ضعيه في السرير إن كان في حالة نُعاس، وهذا يُساعدك في تعويده على النوم المُستقل مُستقبلا – تغيير الحفاض قبل النوم وعدم تركه لحين استيقاظه ليلا، حتى لا تكون هناك صعوبة في نومه مرة أخرى. _ طبعا ولا ننسى في النهاية أن تختاري  مفرش  و مخدات  عالية الجودة, وهذا ما ستجدينه في متجرنا  متجر مفارش ميلين هل لديك اساليب اخرى تستخدمينها ؟؟

حديثو الولادة (الولادة - 3 أشهر): تبلغ فترة النوم هذه الفئة العمرية من 14 إلى 17 ساعة يوميا. الرضع (4-11 شهر):  ويحتاج الطفل إلى فترات نوم أقل فترة النهار ، نتيجة اعتياده على النوم ليلا.  الأطفال الصغار (سنة - سنتان): فترة النوم المثالية للأطفال الصغار في هذه المرحلة العمرية ما بين 12 و 15 ساعة. أطفال الروضة (3-5 سنوات): الأطفال في مرحلة الروضة بحاجة إلى النوم من 10 إلى 13 ساعة يوميا. تلاميذ المدرسة المدرسية الإلزامية (6 - 13 سنة): معظم تلاميذ المدرسة المدرسية الإلزامية يحتاجون من 9 إلى 11 ساعة من النوم يوميا ، المراهقون (14-17 سنة): يحتاج المراهق إلى ما بين 8 و 10 ساعات من النوم في الليلة الواحدة. وأخيرا  فإن النوم الجيد للطفل يعني صحة جيدة ونشاط جيدة، فاختر له المفرش بعناية. المرجع:  مفارش ميلين